レジスタントプロテイン、その効果はいかほどか!?

何かと話題に上がるレジスタントプロテイン。

話題が一人歩きして効果無しなんて事だと悲しいですね。

話題になるからには謳われている効果があります。

 

ズバリ「痩せる」です。

 

世の中にはいろんな「痩せる」効果をうたったものがあります。

ただ、それぞれ痩せる理屈が違うわけですね。

では、レジスタントプロテインはどういった理屈で痩せると謳ってのでしょうか。

 

レジスタントプロテインが痩せる理屈

レジスタントプロテインを調べていく内にその全貌が見えてきました。

まず、レジスタントプロテインは、体内酵素にて消化されにくたんぱく質なんです。

当然消化されなかったものは排泄されるわけですが、この排泄促進により便秘を解消するというのが主な効果となります。

 

便秘が解消すれば、肌のコンディションも良いでしょう。

毒素を腸内に溜めずに済むので、デトックス効果もあるでしょう。

当然便通が良いとなると、痩せる効果も期待出来るわけです。

 

レジスタントプロテインを摂る方法

レジスタントプロテインって何から摂取すればいいのでしょうか。

一般的には蕎麦、酒粕、高野豆腐に多くふくまれているようです。

 

という事は、毎日摂るには、どれが、いいのか、な。

 

蕎麦屋さんでもない限り毎日蕎麦ってのも厳しいですかね。

酒粕なら粕汁?甘酒?これも毎日となるとね。。

高野豆腐!いやいやいや、毎日食べないでしょう。

 

レジスタントプロテインは酒粕が効率よく摂取できるようですが、ちょっとクセがありますからね。

 

レジスタントプロテインの効率的な摂取方法

色々調べましたが、メインはサプリメントで摂取がスタンダードなようです。

酒粕サプリメントなるものが多数見つかりました。

 

確かにサプリメントであればクセも関係ないですし、手間もかかりません。

かかるのはコストくらいでしょう。

便通良好な腸内環境は痩せの第一歩ですから、便秘に悩んでいる方には嬉しいサプリメントになりそうですよね。

 

ヨーグルトでダメだった方、リベンジを!

 

>レジスタントプロテインの酒粕サプリ調査記事へ